IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: motyl1418048738

motyl1418048738

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Kreatyna vs Alkochol

Ponad rok temu

Witam , mam pytanie jak jest z alkocholem i zazywaniem kreatyny. Czy wogule w tym czasie czeba o nim zapomniec czy kilka piwek w piatek w knajpie jest dozwolone. I czy jak szykuje sie jakas wieksza impreza to nalezy przed nia na jakis czas odstawic kreatyne (czy wogule mozna przerywac cykl na kilka dni naprzyklad a pozniej normalnie do niego wroiac??):?:
Pozdrawiam :cfaniak:

trening dla mojej dziewczyny

Ponad rok temu

Czesc
Mam prosbe, o cwiczenia dla mojej dziewczyny na płaski brzuch i na uwydatnienie ( wieksze wciecie) tali . Ubzdurała sobie ze jest z nimi cos z nimi nie tak i teraz mnie meczy ;) , jesli moglibyscie mi pomoc to z gory dzieki .
Pozdrawiam :cfaniak:

Przedramiona

Ponad rok temu

Heja
Mama taki problem: mam wyjatkowo szczupłe przedramiona, czy znacie moze jakies dobre cwiczenia, ktore moglyby mi pomoc zwiekszyc ich objetosc??
P.s Czy dobrym cwiczeniem jest sciskanie "sciskaczy"(niewiem czy to dokladnie sie tak nazywa, ale chodzi mi o taki przyrzadzik, co biore do dloni i sciskam ;-) , taki z dwoma uchwytami , warka do piwa kiedys takie dawala ;-))

Odzywka jak brac??

Ponad rok temu

Witam
Mam pytanko, czy odzywke typu carbo mam brac tylko w dni treningowe, czy tez w kazdy dzien, (czy tez diete powinienem stosowac w dni treningu, a w pozostale pozwolic sobie na troche luzu z "obzarstwem" )??
Z gory thx
P.s Nie wiedzialem do ktorego dzialu wstawic to pytanie, wiec mam nadzieje ze znowu nie trzeba bedzie go przenosic :roll: :cfaniak:

HMB??

Ponad rok temu

Witam.Mam pytanie, odosnie HMB, slyszalem o nim rozne informacje, jedni twierdza ze jest on bardzo dobry, jesli ktos dopiero zaczyna cwiczyc na silownie i daje bardzo szybkie rezultaty(przyrost miesni), juz po kilku tygodniach, inni znowu twierdza, ze HMB jest bardziej na odchudzanie , i co prawda daje jakies rezultaty w postaci przyrostu miesni , ale dopiero po okolu 3 miesiacach stosowania.
No i komu mam wierzyc...?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024