Skocz do zawartości


Koksiarz1418048738

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dzien dobry....

Ponad rok temu

Siemanko ziomkowie... Dawno mnie tu na forum nie bylo, ale ku*** niestety dostałem sankcje, przesiedziałem ponad 4 miechy za rózbuj hehehe dokładnie za pobicie.... Co tam u Was wszystkich słychać????

Sok bananowy. Panowie licze na Was:):):)

Ponad rok temu

Głównie chodzi mi o to, że w posiłku przedtreningowym (w sumie 30 min przed treningiem jem babana, albo 2:P:P chodzi mi o węglowodany...) I teraz pytanko bo ostatnio będąc na zakupach z matką kupiłem sok bananowy z firmy Hortex- wartości odrzywcze w 100gr to: białko- 0,3g ww- 11,8g tłuszcze 0,1g. Więc do zwykłej szklanki wchodzi 250g czyli jeśli chodzi o ww to by wychodziło ok 30g. I teraz pytanko czy takim sokiem (nektar) można zastąpić zwykłego banana??? Nie jest to sok jakiejś paści z supermarketu tylko z firmy Hortex.
Wiadomo, że owoc to owoc, a sok to sok, ale czy jakoś soku jest gorsza o jakieś 20-30% czy więcej i tego nie tykać???

Do wszystkich....????

Ponad rok temu

Dzisiaj sobie wszedłem na statystyki z forum i zobaczyłem, że ponad 300 osób mieszka w Stanach (USA), jeżeli te osoby czytają ten post niech się wypowiedzą skąd są i ogólnie bo tez sam mam pare pytań odnośnie pracy, mieszkania i życia tam na innym kontynencie...

Dieta, a praca...???

Ponad rok temu

Mam takie pytanko odnośnie diety- jak łączycie to z pracą??? Chodzi mi o to, że ja np. pracuje od godziny 7:00 do 15:00 i w czasie pracy mam jedną przerwę 45 minutową, a dieta składa się z 6 posiłków, a w pracy moge zjeść tylko jeden i nie mówcie mi żebym z 2 posiłków zrobił jeden bardziej obfity bo wtedy po przerwie napewno nie ruszył bym się do roboty hehe... A nie zarazbiam tyle żeby miesięcznie wydawać tyle na odrzywki, żeby zastąpić nimi diete... Jak Wy sobie z tym radzicie i czy macie jakieś propozycje??? Z góry dzięki i pozdro:):):)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024