Skocz do zawartości


niedowiarek1984

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Co robią popmki z moim sexownym ciałem :)

Ponad rok temu

na jakie one mieśnie wpływają, ile robic na dzien, po jakim czasie moge spodziewac sie efektów

Odstające kości ::(

Ponad rok temu

mam teraz 20 lat i mam od paru lat taki problem: mam odstające kości u góry na ramionach i widoczne dwie kości pod szyją:( mam wzrostu 182cm i 66kg :( ale znam ludzi o takich samych parametrach jak ja i nei mają takiego problemu. Więc mam pytanie jak się tego pozbyć, jak to ćwiczyc. Za pomoc dzieki

jak mam stosować kreatyne ?? Pomocy

Ponad rok temu

Witam mam 19 lat 182cm 63kg (bardzo mało ) i mam 2 pytania :
1.Jak stosować kreatyne MEGABOL Total Creatine; 250g tzn jaka jest dzienna dawka , przez jaki okres neleży ją stosowac i z jaką przerwą, czy nalezy ją rozpuszczac w wodzie czy polknąć na sucho, czy przy braniu kreatyny trzeba pić duzo wody ( a jak tak to ile litrów)??
2.Czy podczas brania kreatyny wolno pić alkohole , coca cole itp ?

Czekam na odpowiedzi.Dziękuje

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024