Skocz do zawartości


WBD

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Od 14.03.2011 - na PIMPOWSKIM towarze... :)

Ponad rok temu

Weekend mamy okropny, temperatura niesamowita. Właśnie jestem po krótkich 30-minutowych aerobach - rower w terenie miejskim. Kapie ze mnie niesamowicie... ukrop ta pogoda. Ale dobrze, człowiek wypoci ten cały "syf" :)
Teraz prysznic, lekko coś na ruszt i trzeba jechać na stadion dopingować drużynę. Dobrze, że jutro ostatni dzień pracy i wolne 9 dni. Podkręci się tempo - aeroby, siłownia... i efekty przyjdą same :)
Późnym wieczorem rozpiszę trening, suplementację, diete :)

W temacie: Od 14.03.2011 - na PIMPOWSKIM towarze... :)

Ponad rok temu

Odświeżam...
Po wielu trudach - powracam do boju :) Zapuszczony jak diabli, ale z nowymi perspektywami ;)

W temacie: Trening 5 dniowy!!

Ponad rok temu

Jaki sens robić 5 dniowy plan na masę? :) Sporo kcal będziesz palił, a poza tym sporo ćwiczeń i serii chcesz robić na partie.
Ile trenujesz? Napisz coś o sobie :)

W temacie: Split

Ponad rok temu

Jak działa, to nie zmieniaj. Aczkolwiek proponowałbym zrobić przez jakiś czas FBW - ciekawa forma treningu - możesz ją zastosować jako regenerację :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024