IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: TACIEK

TACIEK

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

KREATYNA

Ponad rok temu

CZY JAK SIĘ MA 1.69CM I WAŻY SIE 54KG MOŻNA WZIĄŻĆ KREATYNĘ ABY TROSZKĘ PRZYTYĆ. PRZY TYM NIE ĆWICZĄC. MYŚLĘ TU O MAŁYCH DAWKACH ABY TYLKO TROCHE PRZYBRAĆ NA MASIE. JAK TAK TO W JAKIŚ BRAĆ ILOŚCIACH . CZY NIE BĘDZIE TO POWODOWAŁO SKUTKÓW UBOCZNYCH.

DIETA

Ponad rok temu

Mam takie pytanko .Czy ułożylibyście mojejmu tacie dietę aby schódł .Waży 110 kg i ma ok 180cm. _nie ćwiczy i nie bedzie, ale jest w ciągłym ruchu(taką ma pracę) ma 52 lata.

Proszę o radę

Ponad rok temu

Kupiłem sobie krem przeciw rozstępom gdyż zaczynają sie pojawiać .Czy mam nakładać krem przed treningiem czy po treningu.???

Banany

Ponad rok temu

Czy jedzenie bananów po treningu w jakoś pomaga ????

PROSZĘ O DIETĘ

Ponad rok temu

Mam 17 lat waże ok 62kg (w tym prawie same mięśnie 0% tłuszczu) wzrost 179cm . Mój cel to wyrzeźbić mięśnie ale nie chcem przytyć . Ćwiczyłem już 2 lata lecz mmmiałem roczną przerwę. Teraz zaczynam od nowa i chciałbym jakąś diete mi pomoże .

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024