Leon_SSJ

hej
zastanawiam sie nad wzieciem w promocji laptopa z blueconnectem, tylko troche boje sie o jakosc tego internetu.. ma ktos jakies doswiadczenia z bezprzewodowym netem z ery??

mam szybkie pytanko bo nie jestem pewien a nie moge znalesc dokladnej odpowiedzi, otoz cwicze z kumplem ktore jest troszke przylany i chcialby do treningu na mase dorzucic bieganie. cwiczymy od 19 do 20:30. Biegac moze w godzinach wieczornych domyslam sie ze najlepiej od razu po treningu ale pewnie wolal by chwile odpoczac i biegac jakos kolo 21:30-22 i teraz pytanie jaka pora bedzie najlepsza na bieganie i co powinien brac przed lub po bieganianiu zeby ochronic miesnie (domyslam sie, ze jakies bialko albo bcaa?)