Mister83

Jestem nowym użytkownikiem forum więc witam Wszystkich:) Tak jak w temacie, 1,5 roku temu postanowiłem wziąć się za siebie i poprawić swoje samopoczucie, zdrowie i wygląd. Przez ten czas ćwiczyłem na atlasie i ćwiczę 6 razy w tygodniu  po około 1 godz. Ćwiczenia ogólnorozwojowe wszystkich większych partii mięśni. Udało mi się schudnąć 30 kg. Staram się jeść zdrowo i regularnie. Czy waszym zdaniem przy takim treningu jest sens brania jakiś odżywek? Chciałbym troszeczkę zwiększyć swoje mięśnie ale jednocześnie nie wrócić do wagi i wyglądu z przed 1,5 roku ;p 

Trochę danych: Wiek 31 lat, wzrost 191cm, waga 93 kg. 

Zdjęcie sylwetki. p.s niestety na chwilę obecną nie posiadam aparatu więc tylko taka fotka. 

*zdjęcie zostało usunięte przez użytkownika

Z góry dziękuję za pomoc.