Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbesztacie Mnie Wiem

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Zbesztacie mnie ale odpowiedzcie

Ponad rok temu

Witam,

Mam pytanie, otóż mam 17 lat, 188cm Wzrostu ważę 85kg. I mam kilka pytań:

1) Czy istnieją diety bez odżywek?
2) Jaki trening zalecacie aby mieć ładnie wyrzeźbione ciało? Nie chce uzyskać dużych mięśni bicepsa, nie liczy się obwód czy coś tylko aby ładnie się prezentował ; P
3) Warto trenować bez odżywek i czy skutki widać po miesiącu-dwóch ?
4) Czy są wydajne treningi bez konieczności kupowania sprzętu do brzuszek itp za kilkaset złotych?

Ps. Wiem że dostane el0 pr0 zbesztanie ale proszę o odpowiedź ^^