Mamucik

Witam!

Mam 16 lat, ćwiczę około 2 miesięcy Street Workout, wcześniejszy staż z siłownią to około 4 miesiące ale z 2 lata temu. 

Na pewno nie tylko ja słyszę często, ale "Ty jesteś chudy", "Przytyj", "Karmią Ciebie w ogóle?"... itp. 

Postanowiłem z tym skończyć, niestety mam kilka wad... Jestem ektomorfikiem oraz mam "kurza klatkę piersiową".

Proszę na wstępie by nie pisać, przyjdź za kilka miesięcy jak przytyjesz albo o co Ty w ogóle człowieku pytasz...

Naprawdę nie jest mi z tym dobrze dlatego zamierzam tak na poważnie coś z tym zrobić.. 

Po prostu mam marzenie by to zakryć i nadrobić dobrymi mięśniami..

Staram się stosować własną dietę, niestety nie mam zbyt wielkich kosztów by się do niej regularnie stosować..

Myślałem, żeby pójść również na siłownię, aa i biegam przed i po treningu około 2 km. Ćwiczę 4 razy w tygodniu.

Chciałbym dobić przynajmniej do 75-80kg   Myślałem również o suplach (kreatyna-białko).

Proszę was bardzo o porady jak się do tego zabrać, z góry dziękuję!

Dołączam zdjęcie.

http://iv.pl/images/...56299998043.jpg

Wzrost: 185cm

Waga: 63-65kg

Ranga: Suchy