Wojtek_1987

Witam, jestem tu nowy i nie wiedzialem gdzie zamiescic ten temat. A wiec tak, jakis rok temu wazylem jeszcze ponad 110 kilo. Od tamtego czasu zaczalem intensywnie cwiczyc na silowni 3 razy w tygodniu, a co drugi dzien biegam. Teraz to tak srednio 6-7km. Moja obecna waga to 78kg. Wszystko fajnie tylko cos nie moge zgubic ud. Co byscie mi polecili na wyrobienie sobie ud? Bo slyszalem ze to bedzie trudne, dla ludzi ktorzy byli dosc otyli. Dodam zdjecia jak to wyglada.

Witam wszystkich, jestem tu nowy i poprawcie mnie jesli dalem temat w zlym dziale. Sprawa wyglada tak. Jeszcze rok temu wazylem ponad 110 kg i postanowilem cos z tym zrobic. Juz w tedy porobily mi sie rozstepy na bicepsie, ale nie byly one tak widoczne przy tej wadze. Od roku systematycznie chodze na silownie 3 razy w tygodniu, co drugi dzien biegam. Stosuje diete i zlecialem z wagi do 78kg. Niestety ale te rozstepy na bicepsie sa teraz duzo bardziej widoczne niz przed rokiem. I tu do was pytanie, czy da rade cos jeszcze z tym zrobic, jakies masci, kremy? Dolaczam zdjecia, troche niewyrazne ale widac skutki nadwagi.