Skocz do zawartości


damianitomistrz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

trening na masę 4dni w tyg

Ponad rok temu

Witam,
Mam 18 lat, 175 cm, 75kg.
Potrzebuję trening na masę.
pomoże ktoś?


dieta na masę

Ponad rok temu

Witam, 
Mam 18 lat, 175cm wzrostu, ważę 75kg.
Potrzebuję dietę na masę, a przy okazji przykładowy rozkład treningów.

jakieś propozycje?

 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025