ZicO

Witam potrzebuje pomocy, mianowicie: zamierzam zakupić dobrą kreatynę(coś mocniejszego). W zeszłym roku (czerwiec-sierpień) brałem trecka Ala+b1 i nawet nieźle to wyszło. Na siłownię chodzę ponad 2 lata i teraz chciałbym coś lepszego, zastanawiałem sie na Xpandem 925g tylko ze czytałem ze takie opakowanie to za mało. Więc zastanawiam sie czy nie kupić właśnie takiego Xpanda i dawkować w treningowe x2 przed śniadaniem i przed treningiem, ewentualnie po. A w nie treningowe tylko raz przed śniadaniem, w ten sposób zrobiłbym około 5 tyg, następnie przerwa ok 4 tygodni. A drugi cykl żeby zrobić na zwykłym mono 300g. Proszę napiszcie czy coś takiego będzie działać i czy jest opłacalne ( nie bardzo mam $o$ na 2 xpandy) Dzięki i pozdro

Witam mam 183 cm wzrostu i waze 82 kg chciałem jeszcze przybrac na wadze czytałem ze dobre jest połączenie kreatyna+gainer. Zastanawiam sie czy to połączenie jest idealne czy lepiej brac te suplementy oddzielnie. Mam 150 zł i nie wiem co kupic prosze o pomoc jakie odzywki bedą najlepsze