Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

slesko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Odzwki dla pilkarzy

Ponad rok temu

Gram amatorsko w klubie piłkarskim. Chciałbym popracować troche nad wyglądem mięśni a jednocześnie nie stracić drastycznie szybkości na boisku. Trener doradzał aby brać odżywki w proporcjach 80% węglowodany i 20% białko.
Co o tym myślicie ?
jeżeli to jest wporządku to jakiej firmy produkty powinienem kupić?
Czy mogę "mieszać" odżywki np. wziąść mniejszą miarke węglowodanów i do tego jakieś białka dorzucić ?

Prosze o pomoc :!: