Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pachaKlata

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Proszę o ułożenie mi treningu na masę

Ponad rok temu

Witam . Chciałbym prosić o ułożenie mi treningu żeby utrzymać masę . Na razie ćwiczyłem przez 3 miesiące tak profilaktycznie czyli podstawowe ćwiczenia . Proszę uwzględnić to że najbardziej liczę na klatkę piersiową i brzuch bo na nich najbardziej brakuje mi masy .

PS: Dietę będę też miał ułożona

Dieta na Mase

Ponad rok temu

Witam . Ćwiczę już od Prawie 3 miesięcy na siłowni i masa mi się wacha co 2 kilo czyli ani nie tyję ani nie chudnę. I tu jest problem , bo nie robi redukcji masy a właściciel siłowni powiedział że mam złą dietę .

Proszę o ułożenie mi diety na masę / Ważę : 65 KG WZROST : 187 / Wiem mam 4 kilo niedowagi

PS: Dodatkowo zakupiłem sobie MASS XXL żeby trochę pomóc dla masy i od dzisiaj zaczynam brać .

FaceBook

Witaj w Świat_Fitnessu!
- Miesiąc temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- Miesiąc temu
Świat_Fitnessu
- Miesiąc temu
Witam Serdecznie
- 2 miesiące temu
Witam tu wszystkich
- 2 miesiące temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 3 miesiące temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 5 miesięcy temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 6 miesięcy temu
Witajcie
- 7 miesięcy temu
Talk to sexy girls now
- 8 miesięcy temu

pachaKlata

Statystyki

Narzędzia użytkownika

Znajomi