Skocz do zawartości


T0MASZ14

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Początkujący

Ponad rok temu

Witam
Mam 14 lat , 1.82 wzrostu i 85 wagi.
Do użytku mam:
hantle:
2x 6kg
2x 13kg

Osobiście chciałbym stracić wagę(tak do 75kg) i wyrobić trochę rzeźbę.
Ćwiczyłem dawniej lecz nie było efektu.
Napiszcie mi proszę co mam robić.
Z góry dziękuję.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024