Kari

Witam wszystkich mam pytanko do was czy dobry jest taki rozkład grup mięśniowych w tygodniu czy mam coś zmienić : TRENING BEZ NÓG:
Poniedziałek - Plecy łydki
Wtorek - Klatka brzuch
Åšroda - WOLNE
Czwartek - Bary brzuch
PiÄ…tek - Biceps Triceps i przedramie

AHA a jeszcze jedno pytanko będę chciał po wakacjach wprowadzić do planu trening nóg i wtedy tak by wyglądał plan Poniedziałek - Plecy łydki
Wtorek - Klatka Ticeps
Åšroda - wolne
Czwartek - Nogi
PiÄ…tek - Barki Biceps
Może być ? PoZdRo