ghapi

- Wiek 15lat

- Wzrost  180cm

- Waga 77kg

- Waga planowana nie ma
- Staż treningowy brak

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? na razie brak ale myślę że 5 razy w tygodniu będzie ok 

- Rodzaj Twoich treningów 

- Intensywność Twoich treningów 2h

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? nie mam pojęcia 

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? raczej nie zwracam na to uwagi 

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)  nie stosuje 

- Kontuzje/Urazy brak 

pytanie czy bez diety i suplów coś zrobię 

witam potrzebuje pomocy przy "składaniu domowej siłowni" 

siłownia na 1-2 osoby i pytanie czy składać z hantli ławeczki gryfów etc. czy kupić atlas i ew. dokupić jakiś gryf (mocno łamany) 

mój budżet to 1600zł. moge troszke za niego wyjść.

póki co na oku miałem:

http://allegro.pl/fu...4629251780.html

http://allegro.pl/wi...4637711573.html

http://allegro.pl/at...4666026235.html

http://allegro.pl/at...html?source=mlt

ew. to http://allegro.pl/du...4686431969.html i dokupić obciążenie

w sumie według mnie najlepszy wybór ale jako iż o składaniu siłowni nie mam pojęcia pytam was  

siłownie chciałbym wykorzystać przez pare lat.