Skocz do zawartości


Tracer

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna
-----

Moje posty

W temacie: trening na mase do oceny

Ponad rok temu

Wyczytałem na różnych forach, że najlepiej jest właśnie zacząć treningiem obwodowym czyli ACT lub ogólnorozwojowym czyli FBW.
Ja zdecydowałem się na ten drugi.
I teraz po twojej wypowiedzi mam dylemat czy zacząć splitem, czy tym planem.

W temacie: trening na mase do oceny

Ponad rok temu

To jest mój pierwszy plan FBW. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią.
Mam zamiar ćwiczyć w pon - A w środ - B w piątek - A w poniedziałek - B itd

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024