Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

amanti

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening na masę do oceny

Ponad rok temu

Witam mam 21 lat na siłownię chodzę od jakiś 3 miesięcy taki trening ogólnorozowjowy. Ważę 70 kg przy wzroście 185cm. Moim celem oczywiście jest masa ułożyłem sobie trening na masę tak mi się wydaję ale zanim go zacznę proszę abyście rzucili na niego okiem czy są potrzebne jakieś poprawki lub jeśli macie jakiekolwiek wsazówki z góry dziękuje.

Dzień 1

Dołączona grafika