Skocz do zawartości


joker22

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

przybranie masy mięśniowej

Ponad rok temu

Witam wszystkich. Mój problem polega na tym, iż jestem osobą szczupłą i chcę przybrać na masie, próbowałem dużo jeść ale myślę że to nie tędy droga. Mam 20 lat 182 cm i 67 kg wagi. Nie zależy mi na bardzo szybkim przyroście masy mięśniowej poprzez stosowanie kreatyny, ale na stopniowym przyroście mięśni. Słyszałem o BCAA gluteinie oraz HMB nie wiem czy podczas treningu można stosować jeszcze inne środki. Bardzo proszę o poradę. dzięki.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025