Skocz do zawartości


kawior74

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Zapytanie co do testosteronu !

Ponad rok temu

czyli jest sens "zapodać" ......?

pomoże coś...?


W temacie: Zapytanie co do testosteronu !

Ponad rok temu

Tak tak to mój rocznik ;-)

Nie chodzi mi o kosy w żadnym wypadku - nigdy. Tylko o suplement.

Tylko wiesz tak czytając artykuły z netu....a testosteron lub pochodne na allegro widziałem...i tak pytam...

arek


W temacie: pyta dotyczące treningów - jako laik

Ponad rok temu

wystarczy 3-4 dni w tygodniu

by zgubić brzuch potrzebna jest dieta redukcyjna(ujemny bilans kaloryczny) pllus trening aerobowy( np bieganie)

 

by ustalić trening  musimy wiedzieć jaki trening poprzednio wykonywales?

Hej

Dzięki, że odpisałeś;-) hmm co do treningów to powiem tak - zawsze przed treningiem 3km na orbiterku w ramach rozgrzewki, potem (nie za bardzo kojarzę określenia i skróty ćwiczeń - jak to amator) hantle, ćwiczenia na klatkę, brzuszki i ogólne ćwiczenia. Tak na prawdę to nie było żadnego planu treningowego czytając forum :( Dlatego też pytanie skierowałem do Was jako fachowców. 23Viper23 jeżeli bym mógł prosić o pomoc w tej kwestii to był bym wdzięczny ..nie ukrywam jestem laik...jak cholera ale wciąga mnie to strasznie :-)

pozdrawiam

arek


W temacie: plan....pomoc

Ponad rok temu

dzięki Panowie.... pozdrawiam


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024