Zawartość
Nie podano
Witam, wznawiam treningi muay-thai oraz siłownia w między czasie i zakupiłem białko o takie: http://allegro.pl/tr...4490659529.html
Chciałem zapytać jak najlepiej ułozyć dietę, jakie posiłki najlepiej spożywać by moja masa rosła.
Wiek: 17l
Wzrost: 189cm
Waga: 73kg
Mianowicie jestem dość chudy, lecz rzeźbę posiadam po treningach brazylijskiego ju-jitsu.
I czy moja masa z odpowiednią dietą, treningiem oraz białkiem wzrośnie ?
Dziękuję 
FaceBook
