Wiek: 17
Waga: 69kg
Wzrost: 177cm
Płeć: mężczyzna
Cel: masa
Dietę daję w formie screenów (mam nadzieje że nie będzie Wam to przeszkadzało) ponieważ napisałem ją w Excelu i nie chce mi się poszczególnych komórek przepisywać/kopiować. Do rzeczy. Prosiłbym o ocenę i pomoc. Zamieszczam tam zapotrzebowanie na kalorie itd, ustalane według kalkulatora na stronce Olimpu. Brakuje mi źródeł tłuszczu, nieco kalorii oraz węglowodanów. Prosiłbym również o jakieś produkty które mogą być używane jako zastępcze za niektóre z podanych przeze mnie.
-
Japan YOUNG links 8year GIRLS LEAKED
- 2 dni temu
-
BABYJ MAGNET LINK 16yo GIRLS WEBCAMS
- 4 dni temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 5 dni temu
-
Tabletki Penilarge
- 3 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 4 tygodni temu
-
Witam wszystkich
- 4 tygodni temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 4 tygodni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu