Tweester

Witam! Rozpocząłem dietę niskowęglowodanową aby schodnać. Ważę 98kg przy wzroscie 180cm i wieku 24. Codziennie jakieś areoby. Jednego dnia zawsze basen (godzina - na razie 52 długości w tym czasie) a na drugi dzień bieganie (koło 45min - ale ze względu ostatnio na duże upały nie zawsze biegam). Do tego treningi siłowe. Pierwszy dzien biceps, drugi brzuszki + przedramie, trzeci klata, czwarty brzuszki + przedramie, piąty triceps, szósty - bruszki + przedramie. Tam gdzie brzuszki z przedramieniem tam jest pływanie. Dieta kalroycznie koło 1600-1800kcal. Wyglada ona mniej więcej tak:

Śniadanie: twarożek / szynka konserwowa / jajka / ser + warzywa

Drugie śniadanie: owoc (2-3 sztuki)

Obiad: przewaznie gotowane mieso, czasami lekko przysmażane + masa warzyw

Podwieczorek: jogurt + owoce

Kolacja: szynka / ser / serek + warzywa

Zero soli, zero napoi gazowanych, zero alko (czasami jakiś browarek), zero produktów typu macznego, ryż, kasza.

Do tego chciałem zaczać brać suplementy:

CLA - Dymatize CLA
L-karnityne - ActivLab - CARNITINE3
BCAA - Olimp - BCAA Xplode

Białko - SFD - SFD Wpc protein plus - 750g

Czy taka dieta + ćwiczenia + suple (moze jakieś inne, coś niepotrzebnego bo przede wszystkim tego chce się dowiedzieć), jest wstanie zapewnić utrate wagi? Docelowo chce do 80kg, co potem zobaczymy. Proszę o jakieś porady co najlepiej zrobić.

Pozdrawiam

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html