Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trojanek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

jak brac i cwiczyc

Ponad rok temu

witam. mam 19 lat, 178cm i 73kg wagi, zatluszczenie male, cel masa. regularnie cwicze od pol roku. nie zwieksza mi sie juz waga, dlatego postanowilem zabrac sie za odywki. mam do dyspozycji kreatyne cm3, BCAA, glucosamine, dekstroze, monster mass, carbo i bialko wpc80 ostrowii. chcilbym sie zapytc jak mam brac i cwiczyc, zeby efekty byly najlepsze. na silownie bede chodzi 3 razy w tyg. mysle, ze wtorek, czwartek, sobota. prosze o pomoc i z gory dziekuje.

pozdrawiam

jak brać?

Ponad rok temu

witam. mam 19 lat, 178cm i 73kg wagi. regularnie cwicze od pol roku. nie zwieksza mi sie juz waga, dlatego postanowilem zabrac sie za odywki. mam do dyspozycji kreatyne cm3, BCAA, glucosamine, dekstroze, monster mass, carbo i bialko wpc80 ostrowii. chcilbym sie zapytc jak mam brac i cwiczyc, zeby efekty byly najlepsze. na silownie bede chodzi 3 razy w tyg. mysle, ze wtorek, czwartek, sobota. prosze o pomoc i z gory dziekuje.

pozdrawiam