Witam.
Jestem Piotr i mam 20 lat .
Waże 100kg przy 175cm zwrostu.
Chciał bym schudnąć ale nie mam wgl chęci się do tego zabrać ani nie wiem jak .
Codziennie mówię sobie że dzisiaj pujdę ćwiczyć a przyjdzie co do czego to nie ide .
Potrzebuje pomocy jak sie do tego zabrać i jakie odżywki i wgl .
interesuje mnie tylko rzeźba .
Z góry dziekuje za pomoc.