Skocz do zawartości


t4keda

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Ochrona stawów i mięśni

Ponad rok temu

Witam wszystkich,

jakiś już czas szukam informacji na temat wad i zalet stosowania opasek / taśm wzmacniających stawy (nadgarstki, łokcie, kolana) i w sumie znalazłem tylko jakieś ogólne informacje.

W związku z chęcią/potrzebą rozbudowania własnej wiedzy na ten temat mam pytanie: czy gdzieś jest jakiś artykuł o plusach i minusach stosowania taśm wzmacniających lub czy ktoś ma odpowiednią wiedzę i trochę czasu, aby się nią podzielić?

Z tego co wiem to opaski mają za zadanie utrzymywać stawy w odpowiednim miejscu odciążając i usztywniając je przy konkretnych ćwiczeniach - co jest oczywiście plusem stosując je przy większych ciężarach i dzięki temu można na większych ciężarach ćwiczyć. Jednak zbyt częste stosowanie ich (małe ciężary - nic nie boli) jest niekorzystne z tego powodu, że stawy przyzwyczajają się do pomocy przez co słabną, a wraz z nimi mięśnie je stabilizujące.

Moja wiedza w tym temacie jest na tyle ogólna, że takie rzeczy wydają się wręcz oczywiste, ale czy można ten temat rozbudować bardziej szczegółowo?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025