Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

marcinekkg

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Początek z odżywkami OSTROWIA + KRETA

Ponad rok temu

Witam. Od 3 miesięcy ćwiczę w domu :

pompki, brzuszki, hantle i na atlasie . Troche przybyło mi mięśnia, ale postanowiłem zainwestować w odżywki. Wziąlem OSTOWIĘ WPC 80 i KREATYNE MONOHYDRAT VITELMAXA. Na początku myślałem, żeby białko wziąc żeby masy przybrać. Mam 17 lat i 170 cm wzrostu. Waga : 63 kg. Biorę narazie białko rano nacczo jedną miarkę, po treningu 1 miarkę i na noc przed snem jedną miarkę. Kreatnyny narazie nie biorę. DObrze robię czy coś możecie doradzić w tym temacie ?