michalmca

Pod koniec wakacji brat ma mi oddać hantelki i sztange z ławeczką więc zacznę ćwiczyć "na poważnie":)

Z wymienionych rzeczy nic w sumie nie jem Zastosuję się do tej "diety" Dzięki za pomoc

Bardzo możliwe ale zawsze coś tam daje Efekty widzę ogromne, z racji tego że jestem chudy to wziąłem się za ćwiczenia bo w sumie trochę wstyd nawet na plażę wyjść A odkąd ćwiczę ( to już z rok czasu będzie, ale ćwiczę z przerwami, tzn np. 3 miesiące ćwiczeń- miesiąc przerwy ) to już całkiem ciekawie się klatka piersiowa rozwija
Nad siłką myślałem ale jako że ekipy nie mam jak zgarnąc ( w moim wieku to każdy mówi że będzie ćwiczył a jak co do czego przyjdzie to tylko ja siedzę na siłce ) to zostało mi tylko ćwiczenie w domu Sam nie moge chodzić bo u nas trzeba się w 4 osoby zapisywać.

To nie za dużo przerwy jak na mój skromny trening? Ćwiczę koło godziny dziennie. Ćwoczyłem bez przerwy 2 miesiące czasu, tylko że ostatnio usłyszałem ze tak nie można
Zapytam przy okazji - a6w jest dobre czy raczej nie? Różne poglądy ludzie o tym mają