Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

MISIEK

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co robić?

Ponad rok temu

Witam. Ćwiczę od około 7 miesięcy. Mam 17 lat. Gdy zaczynałem miałem 30 cm. w bicepsie, teraz mam 35cm. Zależy mi szczególnie na bicepsie (chociaż ćwiczę wszystko), w jak najszybszym czasie. Zastanawiam się czy ćwiczyć na sucho czy brać suplementy? Co o tym myślicie i co mi polecacie? Z góry dzięki wszystkim.