madmaa

No wiesz, jestem calkowicie zielony nigdy nie mialem zadnego podejscia "teorytycznego", nigdy tez nie zaglebialem sie w technike cwiczen i to jak sie je robi, po prostu nauczylem sie wyciskac ogladajac jak inni ludzie to robia, i kopjujac ich ruchy bo jestem bardzo dobrym wzrokowcem, co nie zawsze tez jest dobre temu nie wiem czy te 15k wiecej na plaskiej to dobrze czy nie, jednak po Twojej wypowiedzi wnioskuje ze nie jest tak zle, wiec w takim razie swietnie Dziena za pomoc jeszcze raz, bardzo duzo mi to wyjasnilo

Rozumiem! Swietnie w takim razie! Dziekuje slicznie

To jeszcze jedno pytanie, o co chodzi z tymi silami? Bo to jest niby "trening silowy bez obciazenia ciala" czyli jak sama nazwa wskazuje jest chyba na poprawienie i wzrost sily, czy to mi sie cos z pojeciami pomymilo? To jesli nie sile, to co taki trening mi da? Tylko rzezbe i wytrzymalosc? Dobrze rozumuje?

A skoro nie sile, to jaki typ treningu zeby zwiekszyc sile? Chodzi mi o to, zebym potrafil podniesc wiecej na silce, niz dotychcas, bo tak jak mowie, ostro trenowalem na mase, i rzeczywiscie miesnie sie ladnie powiekszyly, ladnie mnie rozbudowalo, na wadze tez 8kg przybylo, ale sila wzrosla mi tylko o 2kg na hantlach, wiecej nie dam rady, no i na klate wiecej o 15kg moge wziasc - jak na 6 tygodni regularnych cwiczen to dobry progres czy cos ze mna nie teges?

Czyli rozumiem ze przy tego typu cwiczeniach, taka dieta, jest niewskazana tak? 

A warto brac nadal te BCAA w takim razie?

Znaczy teraz przez 6 tygodni robilem na mase bo mialem lekka niedowage, teraz dobilem mase do idealnej normy jaka jest wskazana na moj wzrost, nie za duzo, nie za malo, po prostu jestem umiesniony ale nie wygladam tez jak Burneika czy Pudzian, ze nie mam karku.

Po prostu teraz boje sie ze jak zaczne cwiczyc bez ciezaru to moja masa znowu pojdzie w dol, czego chcialbym uniknac. Czy takie cwiczenia jak pompki moga zwiekszyc moja sile oraz zbudowac mi silne miesnie bez utraty na masie? Zaaznaczam ze biore regularnie kreatyne, NOX3 i BCAA jesli ma to jakies znaczenie

Z gory dziekuje