No więc od jakiegos dłuuuugiego czasu prowadzilem dosyc ...powiedzmy niezbyt aktywny tryb zycia ... no i doprowadzilem sie do niezbyt fajnego stanu ... 20 lat chude raczki i brzuszek.
Od jakiegos czasu zaczalem cwiczyc za pomoca hantli efekty male sa ale przynajmniej je widac.
Stwierdzilem ze na brzuch chyba najlepsze...brzuszki ?
Zdecydowalem sie na zakup skośnej laweczki , przegladajac allegro znalazlem coś takiego
http://www.allegro.p..._s013_gw24.html
moglby mi ktos napisac jakie cwiczenia poza brzuszkami mozna robic na takiej lawce?
I jaka powinna być intensywnosc ćwiczen zeby szybko dorobic sie efektow ?
A i jeszcze jedno ... czy można w trakcie 'chudniecia?' bo tak to chyba mozna nazwac brać np kreatyne zeby troche poszło w ręce szybciej ?
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- Miesiąc temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich
- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu