Skocz do zawartości


Krystoferek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta beztłuszczowa

Ponad rok temu

Witam

 

Mam krótkie pytanie.Czy ma ktoś jakiś gotowy plan dietety beztłuszczowej?Muszę spalić nadmiar sporej tkanki tłusczowej.Zwłaszcza chodzi o brzuch bo przez ponad 3 lata nic nie robiłem i spory się uchodował ;/

 

Od 3 miesięcy bardzo aktywnie ćwicze jeśli chodzi o siłownie.Od miesiąca biegam.Wiem że same treningi nie wystarcza i muszę skutecznie pozbyć sie tkanki tłusczowej spalając Ją  lecz nie posiadam żadnego skutecznego planu dietetycznego na cały dzień.

Czy byłby ktoś tak dobry i postarał sie pomóc?

 

Z góry dziękuje

 

 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025