Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zielony

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Stawy

Ponad rok temu

mam taki problem dosyc czesto po ciezkim treningu latwo sobie skrecam kostki lub nadgarstki, jak temu zapobiec moze macie jakis sprawdzony sposób? z gory dzieki. PzDr.

witam, mam taki problem od niedawna zaczalem cwiczyc i zauwazylem ze ramiona a dokladnie bicepsy nie rowno sie rozrastaja, i nie wiem co jest tego powodem. prosze o jakies rady co mam zrobic zeby to wyrownac i jak dalej cwiczyc zeby rowno sie rozrastaly.