Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Torcidek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta na mase.

Ponad rok temu

Witam. Czym moglby ktos podac mi jakąś dietke ? Bo jestem chudy :PP i chciałbym to poprawić :clap:

Mam 15 lat.

Witam. Poradzcie mi jakis trening w domu. Mam 15 lat. Mam drazek do podciagania sie, taki sprzet ze nie wiem jak on sie nazywa ale trzyma go sie w rece i naciska a u gory jest taka sprezynka. No i po ile robic brzuszkow,pompek, ile razy sie podciagac na drazku. Na jakie miesnie wplywa plywanie ? Na jakie miesne wpływają pompki? Na jakie miesne wplywaja brzuszki i co daje to urzadzenie ktore nie wiem jak sie nazywa.