Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

boos1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Ocena !

Ponad rok temu

Witam, cwicze na silowni 4 miesiace, ogolnie trenuje pilke nozna. mam pytanie, prosze o ocene, czy widac juz jakies miesnie, czy jestem na dobrej drodze, slabo napialem prawa reke, moge dzisiaj wieczorem wrzucic, prawa rece moge dzisiaj wrzucic obydwie. Bez zadnych supli, ani odrzywek, i diety. moze byc tak ze mam krzywa klate lecz nie bo zle stanalem.

Na klate max wycisk ; 65

http://img.org.pl/ob...yJ01lD0A0Y.html

Czy w ogóle coś widać, proszę mi nie wyjeżdżać, że oszukuję jeżeli chodzi o max wycisk, bo po co miałbym to robić? by się dowartościować ?

pyt kreski

Ponad rok temu

fdsfdsfds

Czy warto ?

Ponad rok temu

Witam, mam 14 lat, chciałbym zacząc brać kreatyne, mój max wycisk to 60 KG [ na klate ]. I otóż mam takie pytanie, czy warto kupić kreatyne ?

Odżywka

Ponad rok temu

Witam mam 14 lat w tym roku 15, dokładnie rocznik 94. Mam 177 cm wzrostu i 65 KG. Potrzebuję coś na mięśnie to znaczy, trenuję już pół roku, beż żadnej diety, i przybyło mi trochę w bicepsie, nie chcę przytyć lecz, wyrzeźbic mięśnie, brzucha, i klatki. Trenuję piłkę, więc nie chcę za wszelką cene przytyć. Jaką odżywke mi proponujecie ? Nie chcę brać żadnych sterydów, i odżywek hamujących wzrost. Mam pytanie, czy są jakieś skutki uboczne odżywek ?