Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kulfon

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Rozciąganie

Ponad rok temu

Jest o tym artykuł w KiF-ie z listopada

6 weidera :
-jest ciężkim treningiem więc jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś brzucha może być problem ze skończeniem go.
-to trening na górne partie brzucha o dolnych nie ma co myśleć
-przed treningiem zrób rozgrzewkę
-1dzień wolnego co 2 tygodnie nie powinien wiele zmienić
-POWODZENIA

W temacie: Proszę o Rady

Ponad rok temu

W temacie: Trening Domowy - Pomoc ;)

Ponad rok temu

dobry jesteś chcesz masę silę zrobić na treningu który tu się nazywa rozgrzewka. zainwestuj sprężynę i popatrz tu http://www.kulturyst...ng_domatora.asp to będzie dobre na początek. Przerwy 1-2minuty o odżywkach narazie zapomnij