Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

spader999

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

ile białka węgli itp na Kg MC

Ponad rok temu

witam chciałem się was zapytać ile białka węgli oraz tłuszczy na kg MC powinno się jeść w diecie na siłę na masę oraz na redukcję

niemożliwy wzrost siły .ściema czy prawda???

Ponad rok temu

Witam mam do was takie pytanie czy jest możliwe aby na poczatku swej kulturystycznej kariery w pierwszym miesiącu ćwiczeń poprawić się w przysiadzie o ok 120kg wyciskaniu na klate 80kg i martwym ciągu tez ok 120 kg. Mój znajomy twierdzi że o tyle się poprawił tylko że mi się to wydaje nierealne więc nie wiem czy mnie robił w konia czy co??? Fakt że jak zaczął trening wazył ponad 120kg brał kreatyne miał dobrą dietę oraz trening na siłę ,i ma 26 lat(nie wiem czy wiek też się liczy) i to mogło się przyczynić do znacznego jej wzrostu ale żeby o 120 kg??? i to w miesiąc????. dodam że poprawił się (jak niby twierdzi) w przysiadzie z 130 kg na ok 250 w wyciskaniu z 80 na ok 160 oraz martwym ciągu z 140 na ok 260. co o tym sądzicie niech wypowiedzą się eksperci PS a może jechał na jakimś super koksie?????