Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redus

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Rozpiska diety na masę

Ponad rok temu

Witam jestem nowym użytkownikiem forum. Chwiałbym was poprosić abyście rozpisali mi dietę po której nabiorę masy. Chodzi mi konkretnie co mam jeść w danym dniu i w danym posiłku. Mam 21 lat 193 cm wzrostu i ważę 73 kg Pozdrawiam wszystkich użytkowników forum i będę bardzo wdzięczny za rozpisanie mi diety .