Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Lysy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Początek

Ponad rok temu

ja na twoim miejscu ogolnorozwojowka bym zacza... ten trening mozna nazwac treningem dla poczatkujaczych troche zaawansowanych.

W temacie: Nutrex Anabol 5-czy to dobry srodek????

Ponad rok temu

Biore teraz shock i storm z universala. co moge pozniej wziac po tym cyklu? konczy mi sie za 2 tyg bo mialem przewidziny na 8 tyg. cel-masa.

MC jest dobrym cwiczeniem nawet dla poczatkujacych tylko z ciezarami na pol gwizdka.
Moim zdaniem nogi powinien dolaczyc do barkow a do plecow biceps. Takie polaczenie powinno byc dobre. Tylko technika wykonywania cwiczen jest bardzo wazna... jezeli robisz trening na zasadzie odpier***enia to napewno duzo ci z tego treningu nie zostanie. jezeli chodzi ci o zyskanie na masie to wedlug mnie powinienes robic 12 serji na duze partie i 9 na male. odstep od serji to jakies 2,5 do 3 min.