Witam Mam 181 cm wzrostu 83 kilogramy wagi 20 lat 36 cm w łapie nie dawno zacząłem z powrotem ćwiczyć... jestem dobrze zbudowany i silny ze względu choćby nawet na swoją prace fizyczną...ćwiczylem wcześniej ...zakupiłem teraz creatine ph-x ... proszę o pomoc iż nie wiem czy zrobiłem dobrze z zakupem i braniem tego suplementu teraz. co o tym myślicie?? pozdrawiam