sn0p

Te z WPC i WPI nie beda od ostrowi bo w kregu hurtownikow panuje zla opinia.
Bedzie natomiast towar z jednej z najlepszych firm z USA.

Witam serdecznie Panow.


W niedlugim czasie wypuszcze serie gainerow opartych na WPIC, WPI, SPI.

Interesuje mnie wasza opinia na temat skladu gainerow, tz. jaka powinna byc.

-Zawartosc weglowodanow prostych i złozonych
-Ilosc białka i jego sklad/typ
-Oraz zawartosc dodatkow jak kreatyna, tauryna, kofeina.

Najszybciej bedzie ganer z izolatem bialka sojowe (zwykla soja ma BV 75, lecz izolat 94-136)
Mysle o skladzie typu 30% SPI, 60% weglowodany zlozone, 10% weglowodany proste.

Druga opcja tego gainera bedzie zawierala 5g kreatyny na 100g kosztem weglowodanow zlozonych.

Trzecia mnianowicie ok 100-400mg kofeiny u 93% sportowcow poprawia wyniki sportowe od 5-25%, oraz u 60% likwiduje bol. Warto zaznaczyc iz tylko czysta kofeina wydziela zwiekszone dawki hormonu nadnercza - testosteronu.