nastoletnipakierro

Chciałem to właśnie od kogoś usłyszeć (przeczytać), dzięki za pomoc Grammatik. Gadam już z moim bratem, on też ćwiczył i szło mu bardzo dobrze. Temat może iść do archiwum.

http://imgur.com/YXCqwEs to ja

Ja rozumiem, nie można być koksem z pięćdziesiątką w bicku mają klatkę jak ktoś kto zaczyna, wszystko trzeba rozkładać równomiernie.

Pas - 80 cm

Łydka - 41 cm

Klatka - 93 cm

Biceps - 32 cm (po treningu 34)

Chyba nie jest najgorzej. Sprzęt już dawno bym miał, gdyby było mnie na niego stać. W wakacje z kolegą budujemy małpi park, ale generalnie no to zaczynam chodzić na siłownię.

Rozmawiam właśnie z kumplami i zacznę uderzać na siłownię. Zaraz podam resztę parametrów. Co do bicepsa, to sam widzę progres, jeszcze około pół roku temu kiedy brałem się za "pakowanie" miałem zaledwie 27 cm, przez te pół roku nabrałem trochę i masy i przełożyło się to na mięśnie.

@edit

tam jeden błąd napisałem, bo nie myslałem co piszę