w tym co teraz podales zamiast mety moglby byc tez prop. chociazby do rozkrecenia sie enana.
na super masie mi nie zalezy. obecnie bardziej stawiam na jakosc
obecnie lece tak
1-9 prop
1-6 tren
3-9 wino
staram sie pilnowac z dieta. braki w bialku nadrabiam odzywka. zostalo mi lekko ponad 3 tyg cyklu. do tej pory zrobilem 4kg. jestem bardzo zadowolony z tego wyniku. piekna jakosc masy, obwod w pasie zmalal, tkanka tluszczowa wyraznie zmalala, zwlaszcza na brzuchu. oczywiscie fala krytyki ze strony kolegow sezonowcow za lipa bo tylko 4kg. zazwyczaj nie komentuje bo szkoda czasu i tak wiekszosc nie zrozumie.
zostane chyba przy tym trenie. lepiej zrobic mniej a lepiej jakosciowo
jednak nie ma to jak krotkie estry:) prostsze do ogarniecia