Witam, jestem ciekaw waszej siły maksymalnej tzn. max. ciężar pokonany w jednym powtórzeniu mięśnia: (moje wartości podaje w nawiasach)
-biceps, -uginanie rąk ze sztangą łamaną stojąc ( 40 kg )
-triceps- wyciskanie francuskie sztangi - ( 43 kg )
- prostownik st.kolanowego na maszynie- wyprosty nog w siadzie - (36 kg)
-zginacze st. kolanowych - na maszynie zginanie w lezeniu przodem -( 48 kg )
i jak się to ma do waszych obwodów ramienia i uda, wzrostu i wagi ciała.
ramie - obwód 40 cm
udo - 57 cm
waga - 73 kg
wzrost 173 cm
-
Recepta online - tak, czy nie?
- 6 godzin temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- 5 dni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 3 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 3 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- 2 miesiące temu