Zawartość
Nie podano
Witam, chcę zacząc chodzić na siłownie na serio ale wywnioskowałem że nie dam rady jeśli nie będe miał programu , a że ja sie na tym znam jak mechanik na fizyce kwantowej.
I dlatego tu piszę ,pomoże mi ktoś ułożyć program?
najlepjej by bylo
4dni w tygodniu
poniedzialek-wtorek piatek-sobota
tu podam parę informacji o mnie.
Wiek : 17
Waga: 75kg
Wzrost: 188
cel, ważyć 85kg do końca roku ,budować sie na sylwetke atletyczną.
mam nadzieje że ktoś pomoże z góry dzieki i pozdrawiam Arek
FaceBook
