DadyÅ›

A wiec zaczynam dziÅ› cyk na tych odzywkach:
-mono uniwersal
-x pand
-białko UNS

Cykl ma trwać 7 tygodni.
Suplementy będę brał następująco:
DT-rano mono 5g, przed treningiem x pand 1,5 porcji, po treningu mono 5g
DNT-rano i kilka godzin póżnie mono po 5g
Białko zależnie od braków w diecie, ale myślę żeby brać cały czas, po dwie porcje dziennie

Trening
Poniedziałek: klata, biceps, przedramiona.
Åšroda: nogi, barki, brzuch.
PiÄ…tek: plecy, triceps, brzuch.

Wymiary podam, jak siÄ™ pomierzÄ™, dziÅ› przed treningiem.

A i mam zamiar dorzucić jakiegoś tribulusa i zma, i tu mam pytanie
jaki według was działał na was najlepiej? pod względem libido i regeneracji organizmu, gdyż czuje osłabienie
w tych 2 sprawach.