Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

borzo wporzo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

potrzebuję rady

Ponad rok temu

witajcie jak widać jestem nowy na forum mam 19 lat i ważę 61,4 kg jestem ektomorfikiem mam 184 cm wzrostu...zdecydowałem się na rozpoczęcie mej walki o lepszą sylwetkę. W związku z tym mam kilka pytań... zamierzam zakupić ten oto zestaw http://www.allegro.p..._kg_gratis.html czy to dobry wybór dla kogoś kto chce rozpocząć trening na masę? Jaki plan treningowy polecacie? I wreszcie- czy w związku z tym że zamierzam zwiekszyc mase ciala to moglbym juz rozpoczac suplementacje gainerem czy poczekac kilka miesiecy bo dobra dieta i cwiczenia na poczatek wystarcza? Z gory dzieki za odpowiedzi ;p