Zawartość
Nie podano
Jestem tutaj nowy więc na wstępie chciałbym się przywitać 
Prosiłbym o pomoc w doborze odpowiedniej diety. Moja waga to ok 85kg przy wzroście 172cm. Postanowiłem zmienić trochę swój tryb życia na bardziej aktywny a mianowicie zacząć biegać, jeździć na rowerze i popracować nad sylwetką. Zależy mi na znacznym spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu tkanki mięsniowej. Od jakiej diety zacząć?
Wiek 28 lat, praca siedząca, aktywność w ciągu dnia mała.
FaceBook
