
Mam 17 lat i chciałbym zacząć przerabiać zbędny tłuszczyk na mięśnie i w jakiś sposób to wyrzeźbić.
waże coś około 105-110 kg .
prosił bym o jakiś plan ćwiczen mam ławeczke narazie , jakąś diete i polecane odżywki .
pozdrawiam
- 6 dni temu
- 4 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu