
Mam 17 lat i chciałbym zacząć przerabiać zbędny tłuszczyk na mięśnie i w jakiś sposób to wyrzeźbić.
waże coś około 105-110 kg .
prosił bym o jakiś plan ćwiczen mam ławeczke narazie , jakąś diete i polecane odżywki .
pozdrawiam
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu