Skocz do zawartości


lukasstr

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Przerabianie~

Ponad rok temu

Siemano :)

Mam 17 lat i chciałbym zacząć przerabiać zbędny tłuszczyk na mięśnie i w jakiś sposób to wyrzeźbić.
waże coś około 105-110 kg .
prosił bym o jakiś plan ćwiczen mam ławeczke narazie , jakąś diete i polecane odżywki .
pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025